Office Place Exercises 1.0

untuk swipe Konnect Neo 4G

Kurang dari setengah biaya satu kopi gourmet Anda dapat mempekerjakan saya untuk membantu memotivasi Anda dalam meningkatkan kesehatan, konsentrasi, dan produktivitas setiap hari.

Saya akan membantu Anda mendedikasikan 4 menit dan 26 detik setiap sore sehingga saya dapat secara pribadi memandu Anda melalui 11 latihan peregangan yang dimaksudkan untuk menghilangkan stres yang dapat dengan mudah terakumulasi sepanjang hari.

Daripada nongkrong di lounge atau mengerjakan semua istirahat Anda, ambil 1/3 dari istirahat sore Anda dan kami akan bekerja melalui serangkaian latihan yang pada akhirnya akan membuat Anda merasa jauh lebih baik.

Berdiri atau duduk untuk jangka waktu yang lama dapat mempengaruhi otot-otot Anda. Untuk mencegah atau mengurangi kekakuan dan rasa sakit, cobalah peregangan kantor sederhana sepanjang hari. Mari kita hadapi itu salah satu alat terbaik di luar sana untuk memerangi stres adalah olahraga, tetapi yang memiliki waktu untuk pergi ke fasilitas kebugaran perusahaan untuk mengambil keuntungan dari itu di siang hari.

Semua ini dimaksudkan untuk dilakukan di ruang kantor Anda dan dapat dilakukan baik duduk atau berdiri. Mereka tidak mengharuskan Anda untuk melompat di udara sehingga Anda tidak akan terlihat terlalu mencolok di bilik Anda.